女性想要变年轻，三种食物要多吃，净化血液，不妨一试

黑木耳颜色呈黑褐色，味道鲜美、营养丰富、可素荤，也能养血驻颜，祛病延年。木耳还有排毒的作用，经常吃木耳可以帮助人体排除体内的有毒的物质，清理肠道的作用。有维生素K，可减少血液凝结成块，预防血栓等症状的发生。铁含量极高，常吃黑木耳可驻颜养血，使得皮肤红润、容光焕发，也能治疗缺铁性贫血。可以有效地清理肺部垃圾，对吸烟的人很有好处，可以起到为肌肤补充营养物质的作用，坚持食用一段时间之后，会发现自己的皮肤变得白皙、嫩滑。还可以可以起到减少痘痘等皮肤问题出现的作用。

青椒是我经常买的蔬菜之一，所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。所含的辣椒素有抗氧化作用，还能刺激味蕾增强食欲，对脂肪代谢也有好处。吃青椒可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。吃青椒可以补充维生素和矿物质，可以有抗老化的作用对于抑制黑色素的形成有好处，可以抗衰。

车前草中含有多种维生素、矿物质，既可以食用，又能入药，在一定程度上能够帮助我们起到促进肠液分泌的作用，从而在一定程度上帮助我们促进肠胃消化，有效避免消化不良的问题出现。含有一定量的纤维素，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使食物残渣顺利的排出，进而小孩改善便秘的症状。对于患有痛风的朋友来说，能够把体内多余的尿酸及时通过尿液排出去。还可以美容，养颜。

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