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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧。
榴莲中含有多种维生素和蛋白质,而且谷氨酸的含量也特别高,女人经常吃榴莲,能够活血化瘀、特别是月经量少,有宫寒的女性多吃点榴莲,可以温暖身体,促进月经排出,减少宫毒,可能子宫更健康。
在生活中,桃子是一种很常见的水果,味道鲜美,营养丰富,是人们最为喜欢的鲜果之一。含有丰富的维生素以及一些果酸的物质,可以排出体内的新陈代谢产物,而且其含有的能量是很高的,对于补充人体所需的物质是很有好处的。还可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
荠菜在不同的地方会有不同的称呼,像是瑶家人会管荠菜叫做“禾杆菜”,河南、湖北等地区会管荠菜叫荠荠菜,四川人叫“干油菜”,对于大部分人来说,荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜。具有很高的药用价值,有利尿、止血、清热、明目、消积功效,茎叶作蔬菜食用,从外观上看,荠菜和我们一般的蔬菜差别不大,如果是生长在土地上,荠菜还会被大家当成是一种蔬菜。
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