夏天养生推荐常吃3种食物,美容养颜,排毒燃脂,越吃越年轻
黑加仑中含有丰富的铁、锌、钙、镁以及铜元素,每克黑加仑中锌元素的含量超过81毫克,有助于保护神经性细胞。同时起到强壮骨骼的作用,预防骨质疏松;此外,黑加仑对预防膀胱炎、提高大脑活力、减肥、调控血糖等有所帮助,补充营养、美白护肤。
桑葚是一种长在桑树上的野果,这种水果是补血强身的佳品,对于女性来说,可以令头发更加乌黑亮泽,而且桑葚富含丰富的活性蛋白成分,可以存进细胞的免疫力,可以排毒清肠,是不可多得的美容养颜,强身健体的佳品。
红菇中含有多种人体必须的氨基酸和矿物质,人们食用以后可以滋阴,补肾也能润肺活血,还能健脑,平时食用可以提高身体免疫力,排毒润肤,也能强身健体,还能年益寿,另外红菇中蛋白质和多糖和含量也很高,平时人们食用能补血益气,滋补身体。
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- 编辑:朴敏英
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