女性想变美，推荐3种食物，护肝排毒，气血双补，更有女人味

沙棘总黄酮对心脏功能有加强作用，可以使心肌收缩能力增强，心肌舒张功能得到改善，对垂体后叶引起的心肌缺血有明显的对抗作用。对冠状动脉阻塞引起的心肌梗塞的面积能明显缩小，也能提高在常压和低压下的耐缺氧能力。

芹菜对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收。芹菜是可以生吃的，用来榨汁很健康，如果能坚持每天喝1杯芹菜汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身、排毒养颜，的重要作用。

黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，尤其是女性食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便，清肠排毒，既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到祛皱护肤的作用。而且黄心菜中还含有丰富的天然果胶，不但可以祛皱润肤，还能延缓衰老。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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