经常脱发，头皮还痒？老中医：戒2事吃1物，发量翻倍，不痒不油腻

经常脱发，头皮还痒？老中医：戒2事吃1物，发量翻倍，不痒不油腻

快节奏的生活黑白颠倒的作息，昏昏沉沉的清晨拥挤不堪的地铁，脱发青年、秃头少女逐渐攻克这座城市，虽然是自嘲，但不可否认，越来越多的年轻人，脱发现象越来越严重。

什么是脱发？

脱发是指毛囊受到外界干扰，失去生命力后停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。

脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。

你是真的脱发吗？

①在掉发的正常情况下，人每天会掉落20到80根头发，一般在不经意间脱落所以很难发现，只有在洗头或者是梳头时才会发现，并且数量较少。

②但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。

脱发的4个主要原因

1、季节性脱发

在百度百科对季节性脱发的定义中，表明秋、冬季节脱发会较为明显。尤其在季节交替的时期，会出现较为明显的脱发情况。

2、错误的梳洗方式

如果你过多使用洗发水、频繁洗头、过度梳理头发或用干毛巾暴力揉搓等都会导致头发减少，所以请对你的头发温柔一些。

3、压力大、长期紧张

长时间的焦虑会使你的头发停止生长，高压状态下，免疫系统还会攻击你的毛囊等。

4、节食减肥

长时间缺乏蛋白质会导致头发停止生长，并导致头发脱落，所以饮食上足量的蛋白质是必不可少的。

这些防脱发误区，你需要知道

1、生姜不能防脱发，只会让你越来越秃。

2、多洗几次头发就可以缓解脱发？只会促进头皮的油脂分泌，加重脱发症状。

3、木耳、黑芝麻不会增加黑色素，更不会防脱、黑发。

4、按摩可促进头皮的血液循环，防脱固发，但仅适用于有头发的人。

脱发怎么办？戒2事，吃1物，发量翻倍、不油腻

吃1物

喝水的时候放上几粒墨乌果搭配蜂蜜泡水喝，水温建议60度以下(温度过高会破坏其中的花青素)，等待5分钟左右即可饮用，也可以干嚼、泡酒，非常便捷。

墨乌果多产自宁夏地区，当地人一般都喜欢用其泡水喝，用来护发固发，因其含有较多的花青素，能够提高发丝抗氧化力，润发质，养头皮。

研究证明每天补充一些花青素，可使脱发的发生率降低40%，因为自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是发丝，主要表现为发丝受损、脱发、白发增多，而花青素能有效阻击“自由基”。

戒2事

1、频繁烫染头发

烫染发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。

2、吹风机靠得很近

这是个老生常谈的问题了，吹发时,最好是分区吹干，从内而外，从上而下地吹。吹风机不能离头发太近，否则温度过热会让发质受损严重。正确的做法应该是让吹风机保持15cm-30cm的距离来将头发吹干。

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