夏季推荐常吃3种食物,排毒养颜,改善体质,好吃又不贵
菠菜和木耳都可以搭配鸡蛋,三种蔬菜搭配让人很有食欲,营养价值高。菠菜和木耳搭配,排毒效果非常棒,菠菜富含丰富的植物纤维,木耳有足够的胶质,有助于阻碍毒素的入侵,清肠排毒,排出黑臭宿便,比很多泻药有效果,肠道更加通畅了,早食早受益。
西红柿西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物,其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分,具有很多食疗功效。此外,它还有清洁肠道、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿中含有的物质可以碱化尿液,溶解更多的尿酸,体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度,减少体内的尿酸浓度,对于预防和治疗痛风都很有好处
狗肉性味甘温,具有补中益气,驱寒暖胃的功效,而女性大多体质偏寒,有手脚冰凉、畏寒怕冷等情况,尤其是在冬天,症状更为明显,食用狗肉后可以帮助温暖身体,驱除体内的寒气,从一定程度上缓解这类寒性症状,除此之外,对于有风湿、关节炎患者也有一定的好处。 补虚强身 ,狗肉中营养丰富,营养及药用价值都比较高,可以起到较好的补虚强身的作用,女性食用狗肉后对于各种虚弱症状有一定的辅助治疗作用,如:四肢厥冷、精神萎靡不振、神情恍惚等。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
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- 编辑:朴敏英
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