女性想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！

v现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！

女性想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！

人参果

人参果的果肉里面富含大量的维生素C、维生素B、硒元素、钼元素等微量元素，经常吃人参果可以起到很好的排毒抗衰延年益寿作用，同时还具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃还可以起到一定的美容养颜效果，同时它的补血效果也相当不错，因此有贫血的女性可以常吃一些。

菠菜

菠菜是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，含有大量的抗氧化剂，在食用后，有抗衰老的作用，而且还有增强青春活力的作用。有助于胃酸的分泌和食物的消化，也有助于中和胃酸，缓解胃痛。还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

山楂

山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，滋补身体。而且维生素C含量丰富，可助美白抗衰老，起到美容护肤的作用。常吃山楂还可起到排毒养颜，清肠通便，保持苗条的身材的作用。

苏曼殊墓 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-4/6247.html