10种冬季保湿食品 让皮肤水水的,小豪与他的金庸世界doupocangq
进入冬季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥!
1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花炒蘑菇
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
3、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而
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- 编辑:朴敏英
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