安利维生素c：食物多样化才更安全,中大青年时空

川北在线核心提示：原标题：安利维生素c：食物多样化才更安全 食物多样化，，食品才更安全。有人说食物、药物和毒物之间并无严格的界限，只有剂量的区别，这听起来有一定道理。因为即便是人体需要的水，喝多了也会引起不适。当今由于环境等社会问题，食品安全令人担忧。如果多样化地摄取食

　　原标题：安利维生素c：食物多样化才更安全

　　食物多样化，食品才更安全。有人说食物、药物和毒物之间并无严格的界限，只有剂量的区别，这听起来有一定道理。因为即便是人体需要的水，喝多了也会引起不适。当今由于环境等社会问题，食品安全令人担忧。如果多样化地摄取食物，就可以避免过多地食用某种“问题”食物而导致对健康的损害，最大限度地降低食品安全的风险。

　　缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。

　　西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。安利维生素c小贴士：西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　除去日常饮食之外，适当添加一些如安利维生素c这类保健品补充所需营养也是很有必要的。安利维生素c不是药物，所以使用者尽可放心，安利维生素c是从食物中提取的，适用于每天日常饮食无法摄取不足量维生素C的多类人群。

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