过敏体质应该如何选择饮食?,粤s0255a
世上有一种痛苦,叫只能看着别人吃!过敏体质的人在饮食选择上,总是难上加难!今天我就教过敏体质应该如何选择食物!
一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜:虾、蟹、贝颣),应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨,不但容易造成过敏,也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
二、对加工食品过敏者,如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等,可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品,并停止食用。
三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者,应确认导致过敏的食物,减少其加工制品的摄取,,并与营养师讨论饮食上的替代选用方式,因为这些食物为主要蛋白质来源,若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。
四、对其他食物过敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类,或含酒精、咖啡因的饮料,应找出并停止食用会让自己过敏的食物。
五、皮肤过敏吃哪些对身体好?
1、多补充维他命C。缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
六、皮肤过敏最好不要吃哪些食物?
1、吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃,再好吃都不要吃,对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。
2、煎炸的要少吃,当然最好也是不要吃,不管是主食还是零食。
3、辛辣的也要少碰为妙。
4、同时也要少饮酒。
重庆迪邦皮肤病医院温馨提示:在不清楚自己对哪种事物过敏前,请一定要及时查清过敏原,在生活中尽量避免过敏原!
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- 编辑:朴敏英
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