7种食物养护血管 预防高血压,洪荒之孔宣明道
养护血管,除了注意合理饮食外,还可多吃一些软化血管的食物。1、海带从中医来说,海带属于咸味,有“软坚”功效,可以软化体内凝结成块的东西,如能消掉结块(动脉粥样硬化也是血管
养护血管,除了注意合理饮食外,还可多吃一些软化血管的食物。
1、海带
从中医来说,海带属于咸味,有“软坚”功效,可以软化体内凝结成块的东西,,如能消掉结块(动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块),还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免疫力等作用。
2、玉米
玉米含有膳食纤维,还可以用玉米须煎饮,有降压、降血脂的作用。
3、苹果
苹果有抗动脉硬化、降“三高”的作用。
4、西红柿
西红柿有抗动脉粥样硬化、降血压、血脂的功效。
5、茶
茶可降血脂。可选择淡茶、适量、热喝。体质虚寒、消瘦的人群宜选择红茶。
6、双耳汤
黑、白木耳温水泡发,放入碗中,加水、冰糖,置蒸锅内蒸1小时即可。有软化血管、降血脂的功效。
7、醋泡花生
米醋、花生仁各适量,用醋浸泡花生米1周即可有通脉、降血脂的功效。
责任编辑:雷云锋(QR0005)
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:
- 编辑:朴敏英
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>