吃什么补肾女人吃这些美食能补肾,丁凯乐长大后的照片

　　肾是人体非常重要的一个器官，肾的健康影响着人体的酸碱平衡度。女人肾虚会导致失眠多梦、腰腿酸软、卵巢早衰等症状。因此，女人比男人更需要补肾。而健康饮食就可以很好地为女人补肾，那么吃什么补肾呢？接下来为大家推荐几种补肾食物，供大家参考。

　　女人吃什么补肾？

　　1、鲈鱼

　　性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

　　2、当归

　　可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

　　3、冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。

　　4、粟米

　　又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

　　5、羊骨

　　性温，味甘，补肾强筋，，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

　　6、动物肾脏

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏有滋补的功效。

　　7、杜仲

　　性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

　　8、黑豆

　　黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

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