巧治颈椎病 中医方法多,花心总裁的贴身冷秘

　　现代人长期久坐不动，肩颈部位就会出现病变，那么，颈椎病该如何治疗？下面我们看看中医的高招。

　　按摩穴位

　　风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按，一次5-10分钟。揉得局部酸胀最好。

　　还有天柱穴，沿着发际的水平线上，在大筋的边缘，与风池穴有相似的功效，按摩手法近似。另外，缓解颈椎疼痛还有其他穴位，，如：夹脊穴、肩井穴。这些穴位都要两边同时做，左右平衡，这也是中医的阴阳平衡。

　　涂抹祛痛药酒

　　用祛痛药酒涂抹在颈椎、腰椎疼痛的部位，可缓解痛苦。药酒的作用是温阳散寒、化淤通络、祛风止痛。药酒的组成：穿山龙30g，独活30g，赤芍30g，威灵仙30g，川牛膝30g，骨碎补20g，川乌10g，三七20g，川椒20g，生姜30g,白酒1000克（50-60度）。一般泡7天就可以了。

　　使用时不需要用劲，轻轻抹上就可以了。然后贴上保鲜膜，两个小时感觉皮肤热了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免过敏。

　　热敷法

　　为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐（大粒盐）1000g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g（共1350g）。将上述药装入纯棉的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。使用方法：在微波炉中用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准。放在疼痛部位。佳怡

　　保持好心情 预防颈肩痛

　　日常生活中，注意以下七个方面，有助于预防颈椎病。

　　●有研究表明，精神紧张会影响骨关节及肌肉休息，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　●不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要保持脊柱的正直。枕头不宜过高或过低，10厘米为宜。不要躺着看书、看电视。

　　●少坐多动。

　　●长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每一小时左右就要站起来活动。

　　●注意保暖。

　　●防止酗酒。酒精会加速颈椎退行性变。

　　●中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。