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近日，“蓝瘦”“香菇”两词走红网络、刷爆朋友圈，网友们也竞相模仿。原来这出自广西南宁一小哥失恋后录的视频，创造了新的流行词汇——蓝瘦、香菇，用以形容一个人悲痛欲绝的心情。其实，“蓝瘦”“香菇”就是“难受”“想哭”的意思。

梅州市人民医院中医科主任医师杨新运介绍说，当一个人心情不佳，难受想哭，从忧伤到悲观到绝望的时候，则易诱发抑郁症，给身心健康带来危害。

季节转变,警惕抑郁高发

即将进入11月，日照时间变得越来越短。很多人的心情也随着季节的变化，变得忧郁起来。按照目前的医学观点，抑郁发生积累出现长期（为期两周以上）时，这种忧郁情绪就演变成抑郁症。人们平时所说的“压抑”，“郁闷”，“心情不好”，“没兴趣”等，均可能为抑郁症的早期症状。

杨新运指出，通常抑郁症的发病有一个特点，即呈显著的季节性发展，，约有三分之一的抑郁症患者发病多集中在秋冬时节。这种“秋冬的忧郁”很可能愈来愈严重，甚至有些人会变得异常悲观。

据统计，抑郁症已成为全球第四大疾患，正严重威胁着人类的健康。抑郁症的发病率呈逐年上升趋势。杨新运表示，从中医角度看，抑郁症属于“郁证”范畴，病之初起，情志不畅，肝气郁结，伤在气机。元代名医朱震亨在《丹溪心法》中提到：“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”

顺气解郁,中医诊治抑郁

据了解，抑郁可由各种原因引起，许多抑郁患者的主要表现有：情绪低落、兴趣减退、精力不振或疲乏感、胸闷胁痛、不思饮食、体重减轻、失眠早醒、精神迟滞、意识活动减弱等。

对抑郁症的早期诊断及治疗，千百年来，经过历代中医学家的探索，已形成了一系列具有中医特色的治疗方法。 《证治汇补·郁证》中提出：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”此法既是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则。

杨新运说，由于抑郁症病因病机能复杂多样，治疗也要适乎其变，因人而异。治疗抑郁症必须根据辨证施治的原则，一般以疏肝理气解郁为主，畅通气血，促进脏腑平衡阴阳和谐。中药方剂可选用：北芪、白术、白芍、柴胡、香附、郁金、甘草、红枣等几味水煎服，按照患者体质虚实增减剂量。

调节心理,早发现早治疗

“另外，抑郁症的治疗必须配以心理的调节，这也是历代中医所重视的一部分，否则郁结不解，徒恃药石，其效不著”，杨新运说。在诊治抑郁症患者时，他也一再提及“适当运动，保持乐观开朗的心情，可以帮助解除郁滞”、“心胸宽怀，与人为善，知足感恩，同样可以避免抑郁”等。

杨新运坦言，目前抑郁症患者中愿意接受治疗者为少数，大部分患者不愿或者从未接受治疗。对此，他建议，患者要认识到抑郁症和其他身体疾病一样，只是一种常见的疾病，应积极配合医生、家人进行治疗，做到早发现、早治疗和早康复。杨新运补充，有抑郁情绪的患者平常应适当食用深水鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。进食这些食物可以有效缓解悲哀惆怅的情绪，从而抵抗抑郁。（江波 张冬冬）

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梅州市人民医院中医科成立于1978年，科室开放床位65张，其中副主任医师2人，主治医师6人，住院医师6人，临床治疗有内科杂病、肿瘤、男科、妇科、儿科等专业，应用中医辨证施治与现代医学的检测手段相结合，进行中西医结合治疗。

本期健康护航使者：

杨新运：梅州市人民医院主任医师、梅州市名中医。擅长应用汉代中医经方治疗，内科奇难杂症，糖尿肾病，以及月经病，多囊卵巢综合征，备孕二孩的中医药调理。

门诊时间：星期一、三、五（全天）；

星期二、四、六（上午）

门诊地点：梅州市人民医院门诊七楼名老中医诊室。