肥东四中开展心理健康讲座

5月19日下午，肥东四中举办《骄傲的少年》主题心理广播讲座，为全体学生提升积极情绪，增强成长正能量，由心理老师余红霞主讲。

讲座在《挑战十秒》的互动中开始，十秒钟可以拍手多少次，同学们积极投入，创造记录。游戏虽小，可是将游戏体验延伸到生活和学习，却让同学们收获不浅——拥有自信、坚持不懈、激发潜能和珍惜时间。大家都知道健康不仅是身体健康，还有心理健康，那么，你了解自己现阶段的心理健康状态吗？余老师给同学们带来了一个小礼物——《心情温度计》，帮助同学们了解近一周的心理健康状态。每个人的成长都会遇到各种烦恼和困难，不管是刚上初中的不适应，还是人际关系矛盾，抑或学习压力、考试焦虑，这都是普遍的问题，不要担心，看看余老师给出的应对方法：第一、主动调整，转化情绪。第二、巧妙转换视角。第三、寻找例外时刻。第四、行动解决问题。第五、主动向外求助。最后，余老师教给同学们一招放松的方法——想象放松，伴随着舒缓的音乐，在美好的想象中，同学们心情得到放松。

“长江后浪推前浪”，“心里有火，眼里有光，奔涌吧！后浪！”同学们你们就是充满希望的后浪！你们的未来充满期待！

文：余红霞   图：阚曙东