疗法运用不当易伤身 艾灸驱寒也需辨证,雷施配音

大洋网讯“广东是中医强省，中医群众基础好，中医资源占了全国的7%。”在11月20日的“首届岭南中医临床名匠”颁奖礼上，有专家指出，中医在广东受老百姓欢迎，但很多广东人喜欢自行运用中医治疗，如灸法、推拿等，其实这些中医疗法运用不当易伤身。

“颈椎痛”别随意按摩推拿

在11月20日广东省针灸学会参与举办的“首届岭南中医临床名匠”颁奖礼上，评选出了广东省灸法名匠、推拿名匠以及针法名匠等名中医。广东省第二中医院教授、首届岭南中医推拿名匠范德辉称，在广东，岭南中医自成一派，同时许多中医疗法深入人心，很多人会自行寻求中医疗法来帮助自己恢复健康。例如，很多经常出现颈椎痛的病人都会尝试到美容院接受推拿按摩。“80%的成年人有颈椎痛现象，颈椎病人的门诊量占整个推拿门诊的1/4~1/3，可见颈椎疾病的普遍性。”范德辉指出，颈椎痛在亚健康人群中十分多见，颈椎疾病目前已经呈明显的年轻化发展趋势，已经逐渐成为白领长期操作电脑和伏案工作的常见病。长时间看电脑、过度负重、体重超重、经常低头等不良习惯，会导致颈椎畸形。“很多人把保健放松的常规按摩与治疗疾病的推拿混为一谈，实际上长期不规范的按摩反而会使得骨骼错位更严重，甚至加重病情。”

范德辉称，白领低头族，长时间低头还会压迫搭配颈椎脊髓之间的椎间盘，长此以往也会累及脊柱导致腰部酸痛。“与美容院的不规范按摩相比，自己多做些颈部的放松锻炼动作更为有益。”他称，低头族应该每半个小时活动放松一下，给颈椎减减压，简单的左右摆头或是缓慢划米字操都有利于放松。

用艾灸驱寒也需辨证

“灸法作为中医十分重要的一种治疗手段，在广东也有着很广泛的群众基础。”广东省中医院教授、首届岭南中医灸法名匠王聪告诉记者，艾灸是被广东人当作驱寒温补的重要保健手段之一。“现在正是艾灸的好时节，而艾灸除了草药的作用，还加上穴位的作用，因此如果运用得当，对于人体是十分有益处的。”

王聪称，入冬后，肚脐很容易受凉，特别是女性，如果保暖不够，就很容易因肚脐受凉而使盆腔血管收缩，从而造成宫寒、手脚冰凉等问题。建议相关患者艾灸肚脐，可补脾益肾增强抵抗力。女性艾灸肚脐“神阙”穴位，不仅对祛湿散寒有帮助，也可健脾补肾，还能治疗脾胃阳气不振而引起的消化不良等疾病。

“艾灸的时间有讲究”，王聪指出，每次艾灸的时间以15~30分钟为宜，，不要一味追求灸到穴位发热，否则很容易造成皮肤起水泡烫伤，建议白天艾灸晚上用艾叶泡脚，这样可以达到平衡阴阳的效果。“有的人以为艾灸是温补的，所以体质偏热的人不适合，其实这是个误区，只要经过辨证并运用得当，体质热的人群也可以运用艾灸疗法。”

广报记者 谢菁菁