两种食物预防脱发 葡萄干防止脱发,异界厨王

　　海藻般的长发就是很多女性的梦想，看着自己有浓密，有光泽的秀发，心情就是好好的。但是，现在有些朋友就发现自己的头发开始慢慢的脱落，尤其是女性的头顶，也是有严重的脱发情况。这可害惨了爱美的女性。因此，生活中各种防脱发的措施就开始了。其实，中医上讲适当的饮食也是有远离脱发的困扰的。我们看一下会有怎样的饮食吧 !

　　两种食物预防脱发

　　1. 柑橘促进头发生长，防止脱发

　　出现脱发的情况也是很常见的，但是，想要远离脱发的困扰，也是有合理的方法的 ! 脱发的发生，也是有方法可以抑制的，合理的饮食就是一种很好的缓解脱发的方法。柑橘类水果中的维 C 有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

　　2. 葡萄干防止脱发

　　想要远离脱发，饮食葡萄也是有效果的其实，一些专家就会发现适当的饮食葡萄也会有远离脱发的发生 ! 很多人喜欢吃葡萄干，其实，合理的饮食，也是有防止脱发的神奇功效的。葡萄干是能够促进头皮血液的循环的，这是为什么呢原来葡萄干中含有丰富的铁，有利于血色素的产生，能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官，只有这样，头发的生长才能得到更大的动力。

　　预防脱发还可以这么做

　　1. 吃含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。