宣城百岁老人谈长寿经：饮食不忌口 生活有规律,wow饯别礼

◇施娟 实习生 付镇铖

本报记者 余庆 文/图

据皖南晨刊消息，市区鳄城花园小区的居民，经常会看到一位百岁老人在小区里遛弯锻炼身体。25日下午，记者来到了这位百岁老人薛金有家里，采访了薛金有和照顾他的女儿薛丁兰，试图了解这位已经走过了一个世纪的百岁老人的日常生活。

百岁老人身体挺棒

25日下午2点半，记者如约敲响了薛金有的家门，没一会儿，精神矍铄的薛金有老人给记者打开了门，并招呼记者到客厅的沙发上坐下。十多平米的客厅干净整洁，墙上还挂着一台大电视。薛老穿着一件浅色的衬衫，搭配着深色的衣裤，显得分外的神清气爽。历经了一个世纪的岁月，薛老虽然已经满头银发，但是记者说话他都可以听得清楚，提及往事，老人的回忆也历历在目。

在一旁照顾老人的女儿薛丁兰告诉记者，在前年老人过百岁大寿的时候，家里的亲朋好友纷纷前来道贺，一共摆了五六桌的寿宴，老人特别的高兴。“今年是一百周岁，去年是一百虚岁，都说男性要提前一年，所以是前年摆的百岁宴。家里有个百岁老人，是我们子女的福气。”

吃饭不忌口 一直闲不住

很多市民都很关注长寿老人平时的饮食，希望可以从长寿老人身上学到一些健康饮食的经验。但是薛金有老人和照顾他的女儿薛丁兰都告诉记者，他在饮食上并没有什么忌口的。“今天早上吃的是煮好的八宝粥和一些自己做的粑粑，中午则是羊肉炖萝卜和一些蔬菜，晚上准备给父亲下一些羊肉面。”薛丁兰告诉记者，照顾父亲时，除了会把饭菜烧得软烂一些外，父亲在饮食上并没有什么忌口的东西。“有时候父亲也会‘点菜’，前几天还让我买了老鸭回来炖汤吃。”

记者了解到，薛老一直都闲不住。薛丁兰告诉记者，在父亲八十多岁的时候，他还能拿着梯子直接爬到房顶去清扫落叶，坚持自己买菜一直买到95岁，直到去年薛老还有一次自己从鳄城花园一直走到了老十字街附近的一家银行去领取工资。“现在我们有时候卖菜回来，他还帮着剥毛豆米，甚至有时候吃完饭我们着急出门没来得及洗碗，他还会把碗洗干净。父亲是个闲不住的人。”

心态很好 生活有规律

薛金有老人并不是宣城的“原住民”，他告诉记者，自己是在17岁那年跟着父母和哥哥来宣城投奔舅舅的。“那时候舅舅在宣城街上卖水，我就跟在后面打下手。抗日战争的时候还被日本鬼子抓去做过劳工，从中心菜市场那里运木头到九连山，运去了之后日本鬼子不让我们走，到了晚上，我和几个人趁着下雪偷偷地跑出来。一直到解放后，到了餐饮服务公司的人民食堂工作，生活才算安定了下来。”

也许是曾经历过太多的风浪，现在薛金有老人的心态很好，每天还会从电视上了解国内外大事，同时薛老的生活也很有规律。他每天早晨六点多起床，锻炼一会儿身体然后吃早饭，中午十一点半准点吃午饭，，下午四点半准时吃晚饭，到了晚上七点就上床睡觉。每天早晨和下午还会去小区里锻炼身体。“爸爸的心态很好，生活有规律，这应该就是他长寿的原因吧。”薛丁兰笑着告诉记者。