宝宝秋天最适合吃的9种食物？8种食物提升宝宝免疫力,爵士兔2秘籍

　　秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，天气总是变化多端，因此对于免疫力弱的宝宝们，体质更会因为天气的原因而遭受病菌侵蚀。所以秋天宝宝的饮食也事为关键。给一些妈妈们介绍适合宝宝秋天吃的健康食谱，增强自身免疫力。

　　儿童秋季食谱：炖排骨

　　制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

　　儿童秋季食谱：虾仁蛋饺

　　制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

　　营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

　　儿童秋季食谱：鱼泥豆腐羹