肠胃不好饮食禁忌 山药秋葵护肠胃（2）,午夜阁

　　蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

　　3、 甘蓝

　　甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　4、 山药

　　山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显着，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。

　　5、 红薯

　　红薯性平，味甘，中医认为其补中，暖胃，肥五脏。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

　　6、 南瓜

　　南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。

　　7、 木瓜

　　木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

　　8、 秋葵

　　秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，，是健胃润肠食材。

　　肠胃不好的人，在饮食上一定要特别注意哦！