移民希腊：给你健康快乐的晚年,隔空开易拉罐解密

移民希腊,最大的好处就是享受“地中海式饮食”,能够有效预防老年痴呆症的发生。让人老有所依，老有所养，老有所乐。在国内人们津津有味地看着“舌尖上的食物”不仅让人大饱眼福，还激发了千千万万“吃货”的本能。现代人的生活越来越精细，吃饭不仅是填饱肚子，也不仅是舌头上的享受。重要的是吃出营养，吃出健康。健康往往是人们最容易忽视的，面对各式美食，容易贪嘴，把健康抛在了脑后。

油条、红烧肉、各种各样的快餐深入国人的生活，熟不知这些油炸食物、红肉和快餐长期食用会损害大脑，是得老年痴呆的“帮凶”。据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆，这不能不引起我们的高度警惕。经中外专家潜心研究表明,采取“地中海饮食”可预防老年痴呆。

联合国教科文组织于2010年11月17日将地中海饮食列入了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产，“地中海饮食”的发源地是希腊,肯定了希腊重要的历史和文化产物，也是对世界文明的巨大贡献。希腊的饮食以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。“地中海饮食”可有效预防老年痴呆。“地中海饮食”也代指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

据媒体报道,参加过八国集团会议的一些医学专家写信建议英国健康大臣杰里米·亨特，说服人们多吃地中海饮食，这可能是目前可用的最有效的预防老年痴呆症的方法。杰里米·亨特曾将老年痴呆症比喻为人类健康的“定时炸弹”。

老年痴呆具体症状

1、记忆衰退。忘记事情频率过高，经提醒也无法想起，常常搞不清楚年月，或迷路。

2、语言障碍。可使用的词汇变少，流畅度降低，口语和书面语变得困难贫乏。

3、丧失独立生活能力。老年痴呆中期，语言障碍明显，渐渐失去读写能力，，记忆问题恶化，无法认得亲近的家属，出现尿失禁。

4、情绪不稳。情绪变化快，突然哭泣或生气，非故意攻击行为，拒绝接受照顾，性格明显改变，疑心病重，失去自我克制。

老年痴呆终期，病患完全依赖照护者，语言能力退化至单字，完全失去谈话能力，极度冷漠和疲倦，无法独立进行任何事务，肌肉质量和行动能力退化至长期卧床，无法自行进食。痴呆是一种可怕的世纪病，下到平民百姓，上到国家总统，都无法避免。2004年，美国前总统里根在被确诊为老年痴呆10年后去世。关注身边的父母，关切自身的健康状况，预防老年痴呆，从现在做起，从移民希腊做起！

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