[养生圈]贴近山水自然养生,九江学院暴动

　　养生之道在我国由来已久。在古代社会，人们便非常注重养生。在传统观念中，不少人认为，注重养生、需要养生的群体几乎都是一些年龄偏大的老年人。然而，时至今日，注重养生的年轻人越来越多。虽然他们的养生方式不相同，但他们有一个共同的目的：增强体质，养护身心。

爱上户外养生的张伟。

　　生活不规律身体每况愈下

　　昨日，笔者见到了张伟。今年32岁的他看上去非常健壮，言谈举止间显得精气神十足。

　　张伟告诉笔者，几年前他还没有现在这副身板和精气神。原来，从大学毕业参加工作到30岁，张伟的生活方式非常不规律。那时的张伟，白天在单位忙碌，晚上下班后，他喜欢约几个年龄相仿的朋友，一起到外面聚餐。张伟坦言，虽说是吃饭，但几个年轻人聚在一起，难免会喝点儿酒。

　　张伟上大学时就是班里出了名的“一杯倒”，只要一沾酒，就会满脸“红霞飞”。聚完餐回到家，张伟不会马上休息，酷爱看电影的他喜欢打开电脑，坐在电脑前看电影。张伟说，有时网上有新上映的影片，他就会看到深夜。

　　如此熬夜，加上白天忙于工作，很少有时间锻炼，一段时间下来，，原本身体就很单薄的张伟感觉健康每况愈下。公司组织体检，张伟去医院一查，发现体内白细胞严重偏高，肠胃也出现了问题。

　　年纪轻轻身体就出现了问题，在医生的建议下，张伟决定改变原来的生活方式，开始关注起了养生之道。

　　亲近自然爱上户外养生

　　“很多人注重饮食养生，忌口，不随便吃食物。而对美食从来没有抵抗力的我更喜欢运动养生。”张伟说，户外养生是一种不错的运动方式。周末，张伟会约上身边的朋友，一起到野外徒步，亲近自然。

　　张伟觉得，和常见的一些体育锻炼方式比起来，在野外，除了身体能得到很好的锻炼外，最大的收获是心灵上的洗礼。“找一处风景绝佳的地方，往美景深处进发，自由呼吸新鲜的空气。累了，一处草坪，一堆乱石，都是很好的休憩之地。”张伟说。

　　在野外徒步的过程中，三五好友相互打闹，一路欢声笑语，不知不觉中，大家的感情变得愈加浓厚。

　　“人逢喜事精神爽，心情愉悦了，吃嘛嘛香。”张伟直言，结束了一周繁忙的工作，到野外走一圈，回到家中再洗个热水澡，好好地吃一顿晚餐，舒舒服服地躺在床上睡一觉，不经意间，生活会变得舒适而滋润。

　　在自然养生中收获健康

张伟在户外骑马。

　　长期坚持自然养生，张伟觉得自己现在的生活和以前比起来规律了很多。贴近山水，亲近自然，在野外，每一次大汗淋漓的徒步，张伟都会感觉身心得到了一次很好的放松。

　　在张伟看来，养生并不只是老年人的专利，在紧张的都市生活中，养生对像他一样的年轻人来说显得尤为重要。因为想要改变原来的生活方式，没有足够的毅力和决心是很难的。

　　“我很喜欢在大自然中追求健康身心的这种养生方式，它让我找到了一种新的生活方式，也让我获得了一个健康的身体。在以后的生活中，我会把这种养生方式坚持下去。”张伟说。