女性推荐多吃3种食物，淡化皱纹、延缓衰老，好处多多

女性推荐多吃3种食物，淡化皱纹、延缓衰老，好处多多

1.蛇皮果

蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮，但是蛇皮果的营养却是非常丰富，有丰富的胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处的，可以增加弹性，滋润肌肤，蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质，能降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。

2.芹菜

芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质，可以清热排毒，养护血管，增强体质。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效，还能够使得皮肤变得更加的有光泽。

3、冬瓜

由于冬瓜里面含有抗氧化的作用，可以帮助清除色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和去色斑的功效；冬瓜其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用，有效的防止皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，加速新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。

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