女性不想老，三种食物不能断，延缓衰老，好处多多

丰富的维生素C能够促进身体毛细血管的血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯的含量，说起维生素C的降血脂功效，就不得不提到猕猴桃。猕猴桃中不仅富含维生素C，还含有精氨酸，精氨酸在改善血液流动、防止血栓形成方面也有不小的功效，对降低冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率特别有帮助。

甜菜是一种具有丰富营养的食材，可以补充丰富维生素和矿物质。甜菜含大量的盐酸甜菜碱，对于帮助消化很有好处，有促进代谢的作用，对于肠胃不适的人群有调理的作用。

苦瓜中，带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡，带红色的外苦内甜，苦瓜可炒、可煮、可啃、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，排毒养颜，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。

十字架与吸血鬼3季 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-4/16241.html