抑制食欲，美白肌肤，几种水果常吃可减肥瘦身

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

火龙果

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。同时火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

圣女果别称小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子等，为茄科番茄属一年生草本植物，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。圣女果含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。

苹果

苹果的口感比较香脆，它的果肉饱含了维生素、果胶、膳食纤维、矿物质、有机酸等营养物质，其中膳食纤维等物质能让肠胃有饱腹感，果胶成分能有效的抑制食欲，从而达到减脂的效果。

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