榴莲是水果之王 4个好处帮你保健 但是3类人不能食

榴莲的功效与作用---榴莲是热爱健康的人们特别喜欢的水果之一，它本身具有丰富的营养、良好的口感、还有一些保健功效，在极大的满足人们味觉的同是，也有益于大家的健康，生活中，对于榴莲大家是爱恨交加，更多的时候，对于榴莲是不喜欢的，主要是那股臭味，实在是让人难以下咽，当然，还有一些人对于这样的臭味十分的喜欢，即使榴莲相比其他水果要略贵一点，但依然会购买一点回家食用。

有“水果之王”美誉的榴莲，吃了之后，对身体的好处是很多没有吃过的人难以想象的。对此，这些好处希望大家多记住。

1

滋养身体

作为营养价值非常高的食物，通过吃榴莲，可以吸收非常多的营养素，从而不断的改善身体、调节身体、促进健康，让你的身体得到非常好的滋补。

2

提高免疫力

多吃榴莲身体好，食用后，可以吸收较多的维生素B，对于不断提高身体免疫力是十分有效的，免疫力提高了，身体会少受疾病的折磨，更好的促进保健。

3

缓解宫寒

作为一种热性较强的水果，小编建议宫寒的女性不妨多吃点，对于缓解宫寒、散寒活血十分的好，特别是体寒、经期疼痛的女性，通过吃榴莲能很好的改善、调节。疼痛得到了缓解，身体会健康很多。

4

控制血压

当前，高血压是人们不得不重视的疾病，正确的控制血压成了关键，吃榴莲能吸收钾离子，能够促进钠盐的代谢，对于扩张血管、促进血液循环是好的，从而达到控制血压的目的。

即使吃榴莲对身体这么好，但是，对于这个“水果之王”，小编建议大家一定要科学、合理的食用，以免吃错了伤害到健康，这些人最好不要多吃。

1心血管疾病患者

榴莲作为热性较强的食物，小编不建议心血管疾病患者多吃，这些人如果多吃榴莲，会导致血管发生堵塞，甚至会诱发中风，无疑是危险的事情。

2热感冒患者

如果你出现了感冒，这个时候也不要多吃榴莲，热感冒患者再多吃榴莲，会加重体内的火气，对健康无疑是不好的。

3肥胖的人

过度肥胖对健康来说可不是一件好事情，一旦你超胖了，带来的麻烦更大。

当你吃了榴莲后，带来的热量是极大的，这样的热量是超标的，会导致你出现肥胖症，随后带来的副作用实在是太大了，一些慢性疾病也会伴随左右。

科学的吃榴莲，确实能够带来这么多好处，当然需要你合理的食用，如果你是上面说到的这几类人，最好要远离榴莲，以免吃错了，带来更大的烦恼。

注意事项

吃完榴莲后不要马上喝酒

每次不要吃太多，以100克左右为宜。

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