女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，刮油清脂，甩掉大肚腩

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，刮油清脂，甩掉大肚腩

1.火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，是夏季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。

2、魔芋

魔芋可以预防人类的糖尿病，因为魔芋中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。

3、花生

花生中所含有的维生素C和维生素E有很好的护肤作用，每天吃些可以保持皮肤水分和弹性，滋润肌肤，令皮肤更细腻，另外花生还可以滋养头发，防止脱发白发，令头发乌黑亮泽，滋润肌肤，越活越年轻。

冯绍峰 康熙来了 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-4/12843.html