济南今天立冬迎小雨 最低气温7℃ 多吃温性食物,入魔梦魇骑士

　　不知不觉中，冬天就悄然来了。按照二十四节气季节划分法，今年11月7日立冬，这预示着冬天离我们更近了。据济南市气象台预报，立冬这天小雨到来，济南气温在7℃至11℃之间，比6日冷了2℃左右。

　　进入11月以来，济南的天气不断“调试”着冬天的温度，不过这“温度键”总给市民来个大跳转，比如1日遇上寒潮，全市最低气温到了零摄氏度以下，4日时气温重新回归“2时代”，最高气温达到22.3℃。这不刚有暖和的迹象，5日夜间冷空气的到来，又把6日气温重新拉回到9℃至12℃左右的范围。

　　似乎是为了迎接立冬节气的到来，小雨将要赶至济南，气温也要降一降。据济南市气象台预报，6日夜间到7日白天阴有小雨，有轻雾或霾，北风2～3级逐渐增强到3～4级，最低气温7℃左右，最高气温11℃。7日夜间到8日多云转晴，北风3级，最低气温济阳、商河0℃，市区及其他县(市)区3℃左右，有霜冻，最高气温11℃。9日晴转多云，南风2～3级增强到3～4级阵风6级，气温变化不大。10～11日多云间晴，南风3～4级阵风6级减弱到2～3级，气温逐渐回升。12～13日多云转晴，南风短时北风3级，气温略有波动。

　　从气象预报来看，立冬这天，济南气温在7℃至12℃之间，而6日气温在9℃至12℃之间，所以市民可以参考6日的衣着，适当再添加件保暖衣服就可以了。8日还会冷一些。往年立冬会冷到啥程度?记者查阅气象资料发现，去年11月8日立冬，济南气温在3℃至5.8℃之间，，这一年立冬前下了三天雨，雨量超过30毫米，明显要比今年冷。2014年11月7日立冬，和今年的天气状况类似，气温在5℃至13.5℃之间。

　　养生专家表示，立冬之后，在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少食辛酸，预防疾病。在生活起居方面，冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积，年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚，老年人要避免晨练起得太早。

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