79 岁还能“一字马”，牛！

白衬衫、喇叭裤，扭起动感的迪斯科；练瑜伽、劈大叉，高难度动作说来就来；会做动感相册，微信玩的溜。你能想到拥有这种生活状态的人是一位年近八旬的老人吗？在海港区新闻西里小区，79 岁的戴秀瑞是小区出名的 " 时尚老人 "，她丰富多彩的晚年生活让很多年轻人羡慕呢。

79 岁的戴秀瑞轻松挑战 " 一字马 "。

2 月 23 日上午 9 点半，记者来到戴秀瑞家中。一敲门，一位穿着粉色练功服的老人迎了出来，她腰杆笔直步伐轻快，" 咱们前后脚进门，我也刚从公园打拳回来。" 这位面带笑容的老人就是戴秀瑞。如果不是事先知道年龄，记者还以为她七十出头呢。

" 打拳、扭秧歌、跳健身操，还会弹电子琴、会作诗，她可是我们小区的才女。" 一旁的邻居说起戴秀瑞的爱好特长，特别敬佩。戴秀瑞不好意思摆摆手，" 就是瞎玩，给自己找点乐。"

" 我年轻那会儿就好动，喜欢体育运动，爱跑爱跳。" 从我市的一家企业退休后，有了更多空余时间，戴秀瑞学了打太极拳、健身操，还上了老年大学，学习乐器，每天的生活十分充实。

她不光自己健身运动，还带着大伙儿一块玩。2011 年，新闻西里小区健身操队成立后，她是领队。团队最火时，周边 11 个小区的居民加入，最多时跟着她跳操的有 180 多人，" 带着大家一块健身，都有个好身体我也开心。"

前几年，年轻人兴起瑜伽热，戴秀瑞也赶了趟 " 时髦 "，她从网上找到教学视频边看边学，" 每天从床上翻到地下，来回折腾。" 谈起练瑜伽的趣事，戴秀瑞爽朗大笑。

常年运动，让她身体柔韧保持灵活度。79 岁的老人，敢于挑战 " 一字马 " 的有几人？戴秀瑞信手拈来。她现场给记者做演示，双腿摆开贴合地面不留缝隙，俯身头部紧贴小腿，" 这都是这些年锻炼的功底。"

喜欢尝试各种运动，戴秀瑞还爱写诗。几年前，小区志愿者团队展开文化活动征集居民原创诗歌，戴秀瑞又迷上了诗歌创作，没有专业老师指导，她从网上找来诗作反复揣摩学习。

" 打油诗、七律、啥都写，也写词。跟专业的没法比，瞎写着玩。" 她掏出诗词本翻看，" 这几年写了得有一百多首了。"

今年，疫情防控期间，戴秀瑞还编写了一段疫情防控快板，" 排查防控算大事、忍得一时不出门，春暖花开疫情后，欢天喜地把脸露，汤河两岸观看垂杨柳，海边湿地玩不够 ……" 小年那天，这段快板还在小区线上居民联欢会上播出了，居民们都夸赞她有才。

虽然年龄摆在那儿，戴秀瑞却不服老，也喜欢尝试新事物，比如使用智能手机，她就比身边很多同龄人玩得好。一些老人连微信都不会用时，戴秀瑞已早早组建了小区姐妹微信群。

群里 28 名成员都是女士，她经常在群里发一些正能量、养生类的常识给大家分享。近期，戴秀瑞分享最多的便是疫情防控常识。她还会用照片制作电子相册，会录制视频，把自己扭秧歌的视频发到网上，大伙儿都夸她活得年轻时尚。

" 其实，年龄就是一个数字。" 戴秀瑞说，只要有个好心态，遇事别钻牛角尖，健康饮食再加上合理锻炼，老年朋友们也能像她一样健康快乐。

文 / 图：周磊