7种食物每天泡水吃，平衡血糖及清肝，糖尿病患者食用最佳之选

7种食物每天泡水吃，平衡血糖及清肝，糖尿病患者食用最佳之选

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。所以说治疗糖尿病得先把血糖降下来。其实除了药物控制血糖以外，日常生活中我们也可通过喝一些茶叶或食物泡水喝来降低血糖。下面就让小编给大家介绍几种食物吧！

7种食物每天泡水吃，平衡血糖及清肝，糖尿病患者食用最佳之选

1、苦荞茶

苦荞当中含有的亚油酸、芦丁、植物固醇、硒等营养元素，是能够加强胰岛素外周作用的，而且，能够促进胆固醇降解为胆酸排泄，降低毛细血管的通透性，扩张血管，从而起到调节血糖血脂的作用。

2、番石榴茶

将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，具有平衡血糖及清肝的作用， 含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。可以有效的治疗或者是预防糖尿病

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

4、绿茶

绿茶有很多对身体有利的作用，帮助消化，增强心肌，用茶漱口还可以去口臭，喝茶也可以降低血糖，但糖友一定记住不能喝浓茶，也不能空腹喝茶。

5、苦丁茶

苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”，常喝能够有效地降血脂和血糖。

6、黑枸杞

黑枸杞含有红枸杞没有的花青素，具有很好的抗衰老和增强免疫力的功效，糖尿病人和血糖高的人每天吃几颗或者用来泡水喝都是非常有益的。

7、苦瓜

苦瓜可以炒制、凉拌，也能够泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有清除降血糖传染，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

看了以上的这些，如果你身边有血糖高的人，可以告诉他们哦！血糖不高的人也可以作为日常养生来喝！

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