女性想要保持年轻，要常吃4种食物，滋养肌肤，帮助子宫排毒素

爱美是女人的天性，但随着年龄增长，特别是进入30岁女性会逐渐衰老，如果再不注重饮食搭配，很快就会成黄脸婆。不过有的女性为了能让自己保持年轻，你经常吃这几种食物，不但可以促进子宫排毒，还能滋养肌肤，经常吃的女性，比同龄人要年轻好几岁。

1.白刺果

白刺果是女人经常吃的一种水果，不但可以保护女人的胃部，尤其是有胃炎，胃溃疡，胃黏膜女性，就可以经常吃白刺果。对于经常出现痛经女性，或者月经不调，通过吃白刺果可以把毒素以及污血排出，可以预防妇科疾病，消除不同炎症，还可以预防子宫早衰。当子宫健康了，分泌雌激素和荷尔蒙充足，女性自然会年轻。

2.芒果

芒果属于热带水果，味道特别甜，适合不同年龄段，还有抗氧化成分，每天坚持吃2-3个能促使肌肤抵抗力增强，阻止皱纹生成，对咳嗽痰多，气喘也有很好辅助效果。在芒果当中还含有大量纤维能促进排便，对于有便秘的女性，每天吃2-3个芒果就可以促进肠蠕动，把毒素和宿便排出，自然皮肤质量也会更好。

3.黄心菜

越来越多女性喜欢吃黄心菜，因为它含有丰富胡萝卜素，维生素，植物纤维素，还含有丰富矿物质，经常吃能补充身体需要营养，加快体内代谢循环。尤其是进入冬季后要经常吃黄心菜，会让你皮肤更滋润，有弹性。让自己保持年轻健康。

4.香蕉

香蕉是我们很常见的一种水果，老少皆宜，特别是老年人，由于肠蠕动减慢，食欲下降，最适合吃香蕉。香蕉对大脑也有好处，能预防神经疲劳，加上含有胡萝卜素，可以起到抗氧化作用，也能调节机体平衡，加上能促进新陈代谢，减肥人群也可以每天吃三个香蕉，不但能帮你减肥，还能维护你皮肤健康。

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