对身体很好的3种食物,补充营养、增强体质,早吃早好!
生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。
对身体很好的3种食物,补充营养、增强体质,早吃早好!
柿饼
平时多吃一些柿饼,还能为人类身体补充丰富的维生素,柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分,这些维生素被人体吸收以后,可以促进身体代谢,还能排毒清肠,调理肠胃。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后,还能滋润肌肤,延缓衰老。
丁香
丁香是东北地区一种很有特色的食物,它的叶子本身就是一种中药,它的雄蕊和果实可以作为药,常被称为百结。研究发现它不仅可以使肾脏充满活力,防止消化不良,甚至急性胃炎等症状,而且还可以祛风除湿等,日常可用丁香泡水喝,能有效的降压排毒。
红梨
红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维,平时人们使用它以后,能有效清除肠道中的热毒,也能加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠通便,也能排毒养颜,延缓衰老,清肠胃垃圾。除此以外,红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,人们食用以后还能起到排毒减肥、美容养颜的重要作用。
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- 编辑:朴敏英
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